Tênis: o que está rolando nas quadras ao redor do mundo

Se você ama tênis, chega a hora de colocar a bola em prática. Cada semana surge um novo placar, uma surpresa no ranking e uma história que vale a pena conferir. Nesta página você encontra um resumo rápido e útil para não perder nada, seja no Grand Slam, nos Masters 1000 ou nos torneios menores que dão o tom da temporada.

Principais torneios e como acompanhar os resultados

Os quatro Grand Slams – Australian Open, Roland Garros, Wimbledon e US Open – são o auge do calendário. Eles acontecem em meses diferentes, então dá para acompanhar ao longo do ano sem sobrecarga. Fora isso, os torneios Masters 1000, como Indian Wells, Madrid e Montreal, garantem pontuação importante para o ranking.

Para ficar por dentro dos resultados em tempo real, basta abrir o app de sua federação favorita ou seguir as contas oficiais nas redes sociais. Muitos sites oferecem transmissão ao vivo e comentários minuto a minuto, então você consegue assistir ao jogo com áudio descritivo sem precisar pagar caro por pacotes de TV a cabo.

Se a sua rotina é corrida, configure alertas de placar no celular. Assim, ao marcar ponto, você recebe uma notificação e pode atualizar sua planilha de apostas ou apenas torcer de casa. Essa prática facilita acompanhar vários jogos ao mesmo tempo, sobretudo nas fases de grupos dos torneios.

Dicas práticas para melhorar seu desempenho em quadra

Quer elevar seu nível? Comece ajustando o grip. Um grip muito apertado consome energia e diminui a velocidade do swing. Experimente segurar a raquete como se fosse um martelo leve – firme, mas sem força excessiva.

O saque é o ponto de partida de quase todo rally. Treine a postura: pés na largura dos ombros, ombro girado para trás, e o lançamento da bola deve ser constante. Pequenos ajustes na altura do lançamento podem mudar completamente a potência e a precisão.

Não subestime o aquecimento. Cinco minutos de corrida leve, seguidos de alongamentos dinâmicos (como lunges e rotações de tronco) preparam músculos e articulações para os movimentos explosivos do tênis. Isso reduz o risco de lesões, principalmente nos ombros e nos joelhos.

Por fim, invista em raquetes e cordas adequadas ao seu estilo de jogo. Jogadores de baseline costumam preferir cordas mais soltas para maior efeito, enquanto os que atacam a rede gostam de tensão mais alta para controle. Se ainda estiver em dúvida, peça a opinião de um técnico ou experimente alguns modelos na loja antes de comprar.

Com essas informações, você já tem tudo para seguir o tênis de forma inteligente e ainda melhorar seu próprio jogo. Volte aqui sempre que quiser conferir as últimas manchetes, conferir rankings atualizados ou recarregar a motivação antes da próxima partida.